2023.8.29 目標を設定しました。 【体脂肪10%になる】 理由としては、かっこいい体になりたいからです。体脂肪10%ぐらいになると割れた腹筋が見えるらしい。 自分の腹筋見たことない…！！ やっぱり、自分の腹筋の形ぐらい知っとかなきゃね！笑 体脂肪10%にな…
2022.11.15 今日は5時半起床。体重は64.9kg。 今日仕事関係の人から「○○の申請書渡しておいてなんなんですけど、○○はもう終わってるので申請できませんでした〜」との電話がきました。 これは、私のお客様が、ある申請を出して認定されれば有利な条件を受け…
2022.11.14 今日は5時起床。体重は65.1kg。 僕は一応、筋トレをしてかっこいい体を作りたいと思っているのですが、最近あることに気付きました！！ かっこよくなってない！！ということを。 よく考えたら、いや、よく考えなくてもわかるんだけど、たいした筋…
2022.11.13 今日は7時起床。義実家。二度寝して計9時間ぐらい寝ました！ なんか朝から頭が痛い。。。 午前中だらだらと過ごしながら昼ぐらいに義実家を出発。予報通り、暴風雨でした☔️ 2時間ぐらいで家着。 そういえば愛車のシャラン、冬タイヤに変えました…
2022.11.12 今日は5時起床。体重は65.3kg。 この土日は妻の実家へ。 まずはいつも野菜を大量にくれる妻のお母さんのお姉さんのところへ。農家です。いつもありがとうございます！ 収穫作業をしに働きに来てくれる人が不足しているらしい。年々減っていると。…
2022.11.11 今日は5時15分起床。体重は64.8kg。 今日職場で熱が出て早退した職員がいた。夕方陽性反応がでたらしい。 本人の行動申告による所属長判断の濃厚接触者として僕も含まれました。昨日の昼、食事中にノーマスクで会話をしたみたい。あまり覚えてい…
2022.11.10 今日は5時半起床。体重は64.6kg。 珍しく体の写真を撮り忘れました。 最近起きるのが難しいです。二度寝してしまいます。寒くなってきたからでしょうか？それとも僕が怠けているのでしょうか。 ちゃんと起きれる仕組みを考えようと思います。 今…
2022.11.9 今日は5時起床。体重は64.9kg。 僕はコーヒーが好きです。1日多くて3杯なのでカフェイン中毒とまではいかないと思いますが。 毎朝起きたらコーヒーを準備して、コーヒーを飲みながらこの日記ブログを書くのが日課です。 基本的にはポーレックスの…
2022.11.8 今日は5時起床。体重は65.6kg。昨日でかいポテチとビールいっちゃったんでむくんでます。 今日は服をネットで注文しました。パタゴニア。 メンズ・ロス・ガトス・クルー | パタゴニア公式サイト | M's Los Gatos Crew 「メンズ・ロス・ガトス・ク…
2022.11.7 今日は5時起床。体重は65.3kg。 この2週間ぐらいずっと試験勉強してたので、「勉強しなくてもよい」という解放感があります。 実際難しい試験ではなくて、誰でも合格できる内容なんだけど、聞きなれない言葉が多いことが不安を煽ります。笑 また、…
2022.11.6 今日は5時起床。体重は64.8kg。 今日はITパスポートの試験日。9時開始。20分前には集合してくださいと書いてあったので、余裕を持って家を7時半に出発。 試験会場到着。たくさん人がいました！みんなも会社から受験を推奨されてきているのだろうか…
2022.11.5 今日は5時起床。体重は65.1kg。 明日がITパスポート試験日。 まずは朝イチ9時から散髪へ。その後はずっとお家で勉強していました。 家族もずっとお家にいました。小学校一年生の娘が絵の具で絵を描いていました。 「たいようがうまれた日」 なんと…
2022.11.4 今日は5時半起床。体重は64.9kg。 また家を見出したら、中古物件を探してしまって沼ってしまう、という現象が起きています！ 転勤族の我が家の家はこれからどうなるのか！？ 今日、立地条件と価格が均整のとれたバランスの築5年の中古物件を妻に紹…
2022.11.3 今日は5時15分起床。体重は65.1kg。 今日は祝日なのでお休み。 午前中は子どもたちとお出かけ。公園と、中でも遊べる施設があるところへ。 気温が低いのでもちろん僕はずっと中にいたいのだけど、すぐ「外の公園行こう！！」となりました。 最初は…
2022.11.2 今日は5時起床。体重は65.2kg。 今日は会社の後輩から連絡がきた。飲み会の誘いだ。かつての所属長、いまはうちの会社を退職して関連会社に勤めている方を「囲む会兼忘年会」という名目。そのかつての所属長時代に一緒に働いていた仲間たちとグル…
2022.11.1 今日は5時半起床。体重は65.2kg。 今日から11月。冬が近づいていて恐ろしさを感じています…。近年寒いのが本当にストレスです。 夜筋トレ💪 ダンベルプレス 20.0kg×10 4set 20.0kg×8 1set 11時就寝。
2022.10.31 今日は5時起床。体重は65.0kg。 今日は仕事でお客様に少し怒られ？ました。異動して4ヶ月弱、慣れてきた感覚があります。けど、初心を忘れずに！ 夜筋トレ💪 スクワット 20.0kg×22 2set 20.0kg×15 2set 今日の試験勉強のお供はこちら。 11時就寝。
2022.10.30 今日は5時半起床。体重は65.5kg。 来週日曜日に試験を控えているので今日は勉強日。妻が子どもたちを連れて外出してくました。 もっと早くやっとけばよかった…。あと1週間、死ぬ気でやらないと受からない気がする…。 夜筋トレ ベントオーバーロウ…
2022.10.29 今日は5時半起床。体重は65.5kg。 今日はなんと！ 娘と息子の学習発表会です！ まずは朝8時に小学校へ。自分が1年生の時の学習発表会はさるかに合戦だったような気がする。 うちの娘は劇ではないパターン。まずはあの卒業式とかでよくあるかけ声…
2022.10.28 今日は5時起床。体重は65.1kg。 今週は出張もありハードな1週間でした。重要な仕事が今日でひと段落したので少し肩の荷がおりました。 ということでポテチとビールで自分を労いました。うちの映えスポットでビールの写真を。 夜筋トレ ダンベルプ…
2022.10.27 今日は5時半起床。体重は65.6kg。 ここ数年で「ミニマリスト」的な思考に出会い、良いと思い、断捨離などをしてきた私です。 家の中のモノも数年かけてだいぶ減らしました。おそらく結婚してから今一番モノが少ないんじゃないかな（人に対してね…
2022.10.26 今日は5時半起床。出張先ホテル。 昨日食べた麻婆豆腐がすごく辛くて「絶対明日お腹ピーピーだろうなぁ」と考えていたら、本当にそうなりました。 お腹痛い…。 今日は北海道に帰ってきました。 家族へのお土産。 夜は勤務先地域の、とある住民説…
2022.10.25 今日は5時起床。体重は65.4kg。 今日は横浜出張の日。行ってきます。
2022.10.24 今日は5時起床。体重は65.9kg。温泉旅行で食べて飲んだので2日前に比べて1.2kgも増えました。すごい増え方！ 今日の仕事は、明日から横浜に出張に行くのでその準備を入念に行いました。お客様との大事な契約。ミスできません。 「パパ明日飛行機…
2022.10.23 今日は5時50分起床。定山渓温泉のホテル。 妻が「風呂に行ってくれば？」といってくれた。ありがたく朝風呂へ。 みんなで7時半に朝食へ行こうと言っていたのだけど、主役である還暦母は 「二日酔いで気持ち悪くて行けない…」 とのこと！ 60歳にな…
2022.10.22 今日は5時起床。体重は64.7kg。 朝一、軽く洗車に行きました。お出かけ前に少しきれいに。 今日は母親の60歳の誕生日。両親、弟夫婦と一泊二日の温泉旅行に。 昼に実家集合。みんなで昼飯食べて定山渓へ出発。 温泉街の手前にオシャレなカフェや…
2022.10.21 今日は5時起床。体重は65.1kg。 僕は毎日コーヒーを飲みます。起きたらすぐ淹れるのと、夜も飲む時があります。 愛用のバリュミューダと最近買ったコーヒースケールです、時間もはかれます。 夜トレ ダンベルプレス 20.0kg×11 3set 20.0kg×8 1set…
2022.10.20 今日は5時15分起床。体重は64.6kg。 職場の部下の家族がコロナ陽性に。同時に部下は濃厚接触者で出社不可、在宅勤務へ。今の職場人数少ないので、人手が足りないっす…。 来週横浜出張行くんだけど、かなり頑張れば日帰りもできる日程。上司が気を…
今日は5時起床。体重は64.8kg。 今日は仕事休み取って、2歳の息子が来年4月通うかもしれない幼稚園を見学に行ってきました。 少人数制で指導が手厚いです。自分は何十人何クラスもある幼稚園に通っていて、少人数の幼稚園て全然想像がつかなかった。 様子を…
2022.10.18 今日は5時起床。体重は65.1kg。 ITパスポートの試験が11月6日に控えています。 が、余裕を持った勉強スケジュールができていません！いつものことですが…。 まだほとんどやり始めたばかりです。最初は聞いたことある言葉がありましたが、徐々に全…
