2022.2.15 また子供たちと9時頃就寝。4時半起床。 体重は62.5kg。減量は順調。 コーヒーを淹れ朝活開始。今日の朝活は初めてのブログ投稿。色々な初期設定を行いなんとか初投稿完了。 その後筋トレ。 ダンベルプレス 17.5kg×20 1set 17.5kg×12 2set ダンベル…
2022.2.14 昨日は8時半就寝で4時頃起床。 62.7kg。今月末の目標まであと0.7kg。大丈夫、いけそう。大胸筋の上の方をもっとつけたい。 コーヒーを淹れ朝活開始。今日は初めてハリオのドリッパーとフィルターで。 ドリッパーは穴はひとつだけど、けっこう大き…
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