2022.3.1 今日は4時半起床。今日から3月。 体重は62.6kg。 コーヒーを淹れ朝活開始。読書して、筋トレ。 今日は腕トレ。 ダンベルカール 5.0kg×15 4set ハンマーカール 5.0kg×10 3set レッグレイズ 17×4set 朝、子供に準備させるの大変だよね。夫婦で働いて…

車の買い替えを考えています。 いまの1番の候補はデリカ。 【基本情報】 ・34歳会社員：妻と子供2人の4人家族。 ・車：2012年に購入したパジェロ（ロング エクシード 2008年）。 ・パジェロは去年11月に車検を受けた。 この間の休みに散歩がてらディーラーに…

豆:ホンジュラス産 焙煎度:中浅煎り 【特徴】 甘い香り・味、酸味 【感想】 今まで飲んだことない味だった。豆の匂いがすごい。ちょっと鼻につくような。 淹れると、甘い香りと味。酸味が効いてる。 何回も飲んでると、もしかしたら、クセになるかも。 お店…