2022.3.14 ホワイトデー 今日は4時起床。 体重は62.4kg。体脂肪率は17.1%。 コーヒーを淹れ朝活開始。ブログを書いて、筋トレ。 今日は背中の日。 ダンベルデッドリフト 17.5kg×10 4set ベントオーバーロウ 12.5kg×20 4set レッグレイズ 17×4set 春ですね。…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。