2022.3.17 今日は4時半起床。 体重は62.2kg。 コーヒーを淹れ朝活開始。読書してて思ったけど、昔から自分体がすごい硬い。柔らかいと健康面でもいいよね。 1ヶ月でどれだけ柔らかくなるかチャレンジしようかな。 その後筋トレ。今日は胸トレ。 ダンベルプレ…
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