2022.3.18 今日は4時半起床。 体重は62.2kg。体脂肪率が最近の中では低い16.6%。体脂肪率は朝と夜じゃ全く違うんだけど。夕飯前にも測ることあるけど、そっちの方が低い。 コーヒーを淹れ朝活開始。読書して筋トレ。 今日は背中。 ダンベルデッドリフト 12.5…
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