2022.3.24 今日は4時半起床。 体重は62.6kg。 コーヒーを淹れ朝活開始。ブログ投稿、ストレッチをして筋トレ。 今日は背中。 ベントオーバーロウ 10.0kg×20 4set ダンベルデッドリフト 17.5kg×10 4set レッグレイズ 17×4set 妻が撮った娘の卒園式のビデオを…
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