2022.3.29 今日は4時半起床。 体重は62.4kg。 コーヒーを淹れ朝活開始。ブログを投稿。そして筋トレ。 今日は背中トレ。 ベントオーバーロウ 12.5kg×20 3set ダンベルデッドリフト 17.5kg×10 4set レッグレイズ 17×4set 3月ももう終わり。年度末は仕事が忙し…
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