2022.4.5 今日は4時半起床。 体重は62.9kg。 コーヒーを淹れ朝活開始。今日は市販のスタバの豆を開封。読書して筋トレ。 今日は背中トレ。 ベントオーバーロウ 12.5kg×20 3set ダンベルデッドリフト 17.5kg×10 5set 仕事では革靴を履いている。REGALを履いて…

2022.4.4 今日は5時過ぎ起床。寝過ぎてしまった。 体重は62.8kg。 コーヒーを淹れ朝活開始。今日は読書のみ。 最近は犬飼ターボさんの本を読んでます。 今日は昼間すごく気温が上がって、天気良くて、春をめちゃくちゃ感じた。春って気分上がるよね。 今日は…