30代パパ会社員のルーティンブログ

筋トレや趣味、考えてることの日記

2022-04-10から1日間の記事一覧

【日記55日目】

2022.4.9 今日は4時半起床。 体重は63.0kg。 コーヒーを淹れ朝活開始。犬飼ターボ「チャンス」を読了。そして筋トレ。 今日は胸トレ。 ダンベルフライ 7.5kg×20 5set ダンベルプレス 17.5kg×6 3set レッグレイズ 20×3set 今日はまず娘の歯医者。下の長男と待…