30代パパ会社員のルーティンブログ

筋トレや趣味、考えてることの日記

2022-04-19から1日間の記事一覧

【日記65日目】鱈の甘酢あんかけ食べた。

2022.4.19 今日は4時半起床。体重は62.6kg。 コーヒーを淹れ朝活開始。ブログ投稿、読書、筋トレ。 今朝は背中トレ。 ベントオーバロウ 12.5kg×20 3set 12.5kg×15 1set 12.5kg×20 1set リバースフライ 5.0kg×30 3set 今日は8時半まで仕事した…‼︎こんな時間久…

【日記64日目】そぼろ三食丼食べた。

2022.4.18 今日は4時半起床。体重は62.9kg。 コーヒーを淹れて朝活開始。読書して筋トレ。 今日は胸トレ。 ダンベルプレス 15.0kg×15 1set 15.0kg×12 2set 15.0kg×10 1set ダンベルフライ 12.5kg×10 4set 今日仕事中見た、雪が残っている山がすごくキレイだ…