2022.4.20 今日は4時半起床。体重は62.5kg。 コーヒーを淹れて朝活開始。読書してからしまった筋トレ。 今日は脚トレ ブルガリアンスクワット 5.0kg×15 4set スクワット 15.0kg×20 3set 今日は気温が上がり、気持ちいい日になった。あったかい季節嬉しいなぁ…
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