2022.4.24 今日は4時半起床。体重は62.9kg。 コーヒーを淹れ朝活開始。読書して筋トレ。 今朝は胸トレ。 ダンベルプレス 17.5kg×10 4set ダンベルフライ 12.5kg×10 4set 今日は妻が知り合いから誘われフリマをやるとのことで、僕は車係を。 妻と子ども2人と…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。