2022.5.10 今日は4時起床。体重は63.6kg。 コーヒーを淹れ朝活開始。いろいろ整理して筋トレ。 今日は脚 ブルガリアンスクワット 12.5kg×10 4set スクワット 12.5kg×15 4set 最近は車の買い替えで書類取ったり送ったり少し大変。車庫証明は無事に出て、今日…
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