30代パパ会社員のルーティンブログ

筋トレや趣味、考えてることの日記

2022-09-04から1日間の記事一覧

【日記202日目】プールとバイキング

2022.9.3 今日は4時半起床。体重は63.7kg。 朝筋トレ ダンベルスクワット 20.0kg×15 5set ダンベルカール 7.5kg×10 5set 明日娘の7歳の誕生日。「ホテルに泊まりに行ってバイキング食べたい」と言っていた。なんと贅沢な!笑 誕生日プレゼントは勉強机。 親…