ルーティン
2022.10.15 今日は5時起床。体重は64.9kg。 今週は子どもたちが風邪ひきで、娘は3日小学校を休みました。今日は少し良くなったのと、数日間家に閉じこもっているので、ストレス発散もかねてどこか行こうかと考えた結果、コストコに行ってきました！ 僕自身は…
2022.10.14 今日は5時起床。体重は64.7kg。 「ワークライフバランス」という言葉ありますよね。 ワークライフバランス･･･「仕事と生活の調和」を訳され、多様な生き方が選択・実現できる社会を目指す考え方、だそうです。 最近の僕は「ワーク」の比率が高い…
2022.10.13 今日は5時15分起床。体重は64.8kg。 今日、仕事で横浜に出張することがほぼ決定となりました。 私の職場は全くと言っていいほど出張がありません。また、会社的にも道外に行く出張は珍しいです（私は北海道に住んでいます）。 個人的に出張って初…
2022.10.12 今日は5時30分起床。体重は64.8kg。 会社でウォーキングキャンペーンというものをやっていて職場の人と参加。10月10日のスポーツの日からスタートで、 1ヶ月間の歩数を記録する。 iPhone調べでは僕の9月の平均歩数は4683歩。職場の上司は毎日夜に…
2022.10.11 今日は5時起床。体重は65.0kg。 7月に転勤してから昇格したので部下が1人います（9月までは2人でしたが、年齢的な問題で退職されました）。 9月で上半期が終了したので評価をします。私は部下を、上司が私を。5〜1段階の数字をつけます。私なんが…
2022.10.10 今日は5時起床。体重は65.1kg。前日比+0.7kg。昼の寿司、おやつのソフトクリーム、夜のスープカレー（妻のお手製、すごくおいしい）が効いてるのでしょうか。 今日はある団体のゴルフコンペ。上司が都合悪く私が出席。10月10日は晴れる可能性が高…
2022.10.9 今日は5時起床。体重は64.4kg。 今日は七五三の撮影に行く。娘が7歳、息子は2歳（来年1月に3歳になる）。いざスタジオへ。 着いたらまずは衣装選び。娘はテンション高めで楽しそうに選んでた。息子はずっと衣装の下をくぐって走り回ってた。 息子…
2022.10.8 今日は5時起床。体重は64.4kg。飲み会続きでむくんだりしてたんだけど、落ち着いた様子。 今日は昨日言っていたスタッドレスタイヤ探しの日。家を出てまずは車用品量販店へ。最近の物価高のせいか価格が高い気がする…！店員さんにホイール付きでス…
2022.10.7 今日は5時起床。体重は64.9kg。 この1週間でお食事会が3回あったので、食事管理が…。体重は増えた。 いろいろ考えていた「家」ですが、全く話は進んでおりません。土地・建物が高すぎるので新築はコスパ悪いと考えて、中古住宅を見ていますが、コ…
2022.10.6 今日は6時起床。体重は65.0kg。 急に寒くなった北海道。今日からコートを着て出勤です。ここ数年ほんとに寒いのが苦手になりました…。 今日はゴルフコンペの日。お客様を集めての親睦コンペです。天気予報では雨マークなかったんだけど、朝からグ…
2022.10.5 今日は6時起床。寝坊したので体重と写真はなし。 仕事、上半期が終わり10月。いろんなことが立て込んでいてとても忙しい。7月に転勤してきてからずっと走り続けてる感じ。 楽しいのだけど、もっと長期的な工作だったり戦略だったり、丁寧な仕事だ…
2022.10.4 今日は5時起床。体重は64.6kg。 今日は前の前の部署で一緒に働いていた方が退職したので、お疲れさん会。 その方もそうだし、他にもいろんな人に久しぶりに会えて楽しかった。 11時時半ごろ帰宅。
2022.10.3 今日は4時15分起床。体重は64.7kg。 朝筋トレ ベントオーバーロウ 17.5kg×25 2set 17.5kg×20 2set 10月に入ったので今日からネクタイを着用。 そういえば、会社で「ビジネスカジュアルの着用について」のアンケートが来ていた。うちの会社は男性は…
2022.10.2 今日は5時起床。体重は64.8kg。 今日は僕の実家に子どもたちを預けて、弟夫婦のところへ遊びに行ってきました。 弟が建築関係トントントンの仕事をしているので、最近考えている家の所有について相談に乗ってもらった。弟は自分で改装していい契約…
2022.10.1 今日は7時起床。体重は計っていない。 昨日飲みすぎたのか、起きたら二日酔いでした。起きた直後よりも少し経ってからけっこうひどくなって…結局10時近くまで動けませんでした。普段飲まないウイスキーを飲んだからかな。 外出する時間も遅くなっ…
2022.9.30 今日は4時半起床。体重は64.4kg。 今日は9月30日で上半期終わりの日。今期は7月に異動。今期が終わった。6月の後半異動が発表されてから今日までずっと忙しかった。来週も忙しいだろう。仕事がたくさんあって幸せです。 今日は40年以上勤めた職場…
2022.9.29 今日は4時50分起床。体重は64.4kg。 またまた家について。 土地が高いので注文住宅にすると予算オーバー。駅近の建売か中古住宅はどうかといまネットで見ています。 駅近の建売は近年土地がないせいか、狭い土地に小さい家というのが多いと感じま…
2022.9.27 今日は5時起床。体重は64.6kg。 引続き「家」のことを考えている。 価格。この間タマホームで希望条件を伝えると土地、建物、諸費用で「4000万円ではおさまらない」と言われた。 仮に4000万円の住宅ローンを借りるとする。 金利はめんどくさいので…
2022.9.26 今日は4時40分起床。体重は64.7kg。 三連休は三日続けて子どもたちと一緒に寝てしまいました。9時就寝。 昨日からこの本読んでます。 8割の人が副業月収3万円未満なのに好きなことだけして月収100万円稼いだサラリーマンが教える本気の副業術 作者…
2022.9.25 今日は4時40分起床。体重は64.4kg。 朝筋トレ ダンベルプレス 20.0kg×10 3set 20.0kg×8 2set 今日午前中は羊祭りへ。 まず羊の毛刈りをみて、羊の50m走みて、餌やりしたり乗ってみたり、子どもたちが楽しんでいて良かったです。羊触ったら気持ちよ…
2022.9.24 今日は4時40分起床。体重は64.4kg。 朝筋トレ スクワット 20.0kg×17 4set 今日も住宅展示場へ。 今日はタマホームを予約していきました。QUOカードがもらえるらしいので。 タマホームはこれといった家の特徴はない、と営業マンの人が言っていまし…
2022.9.23 今日は5時起床。体重は64.7kg。 今日も家探しの旅へ。地元工務店のモデルハウスを2軒見ました。 なんと一軒目はモデルハウスを見学すると、そこに来ているキッチンカーの食事や飲み物がもらえちゃうというイベント。家はオシャレだった。そして食…
2022.9.21 今日は5時起床。体重は64.7kg。 最近学んだこと。 「目標や自分のやりたいことを紙に書く」 前からやっていたけど、途切れ途切れでなかなか続いていなかった。継続しようと思う。 「海賊王に、オレはなる！」みたいな雰囲気ではなくて、ササーって…
2022.9.20 今日は5時起床。体重は64.6kg。 体重が順調に増えている。9月の目標はプラス1kgだったから、もう達成かな。ただ、三連休の一泊旅行で好き放題食べて増えてるのが少し気になるけど。 ここ2、3年体重を頑張って減らし、増やさないように頑張ってきた…
2022.9.19 今日は5時起床。体重は64.8kg。一泊旅行のおかげで体重がグンと増えました。 最近家を買うことを検討しているので、今日はオープンハウスに行くことに。 北海道マイホームセンターに行き、予約した一条工務店を見学。QUOカードがもらえるとのこと…
2022.9.18 今日は一泊旅行2日目。夜遅くまでパーティーしてたので8時起床。 いい宿だった。10時チェックアウト。 今日はあいにくの雨。お菓子屋さんなどを数軒回りました。 お昼ご飯。お好み焼き。そばのせ。 おいしかった。お店のお好み焼き久しぶり。この…
2022.9.17 今日は4時起床。体重は63.9kg。 今日は早起きして洗車。心も洗われます。 今日から三連休。今日は妻の姉家族たちと三家族で一泊旅行に行きます。朝8時半に出発して2時間ぐらいで目的地へ。 まずは森の中にあるパン屋さんに行きました。やさしい老…
今日は5時起床。体重は64.3kg。昨日ポテチとビールやってしまった。最近は木曜日が多め。 今日は職場で町内の飲食店を応援するため、みんなでお弁当を頼みました。 僕は一番高いうなぎ弁当2,000円(！)を頼みました。 うなぎはお重スタイルと思っていましたが…
2022.9.15 今日は5時起床。体重は64.1kg。 毎朝豆をゴリゴリしてコーヒーを淹れるのがモーニングルーティーンです。挽きたての豆はおいしいと思うし、挽くのも好きです。 今日は妻と1ヶ月以上前から話して進んできたことについて認識の違いがあり、ケンカみ…
今日は5時起床。体重は64.1kg。 ついに本当に64kg台に乗ったかな！と思っている。最近は筋トレ後に、今までプロテインのみだったけど、はちみつも大さじ一杯くらい摂っています。 引続き家について。 中古住宅をリノベーションして住んでる人ってどれくらい…
