30代パパ会社員のルーティンブログ

筋トレや趣味、考えてることの日記

【日記8日目】

2022.2.21

 

今日は4時起床。吹雪がすごい。

 

今日の体重は62.6kg。

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コーヒーを淹れ朝活開始。

 

ブログを書いて、早々に筋トレ。

 

今日の筋トレは胸。

 

ダンベルプレス

20.0kg×10 1set

20.0kg×8 1set

20.0kg×7 1set

 

ダンベルフライ

7.5kg×20 3set

 

レッグレイズ

17×4set

 

今日は学校や幼稚園が休みになるほどの猛吹雪。僕と長女は歩いて通勤だけど、妻と下の子は車なので、車の周りの雪かきを6時から。

 

今日は学校や幼稚園だけでなく、お店なども休みになってたようで、すごい日でした。

 

吹雪なので早く帰って、風呂入ってご飯食べて、すごい早さで寝ました。