2022.3.15
今日は4時半起床。
体重は62.1kg。
コーヒーを淹れ朝活開始。読書して、筋トレ。
今日は腕💪
ダンベルカール
5.0kg×15 4set
ハンマーカール
5.0kg×15 2set
5.0kg×10 2set
レッグレイズ
17×4set
今日は気温低く、久しぶりに雪が降った☃️
昼間嫁さんと娘でカフェに行ったらしく、すごくおいしいザッハトルテを食べた‼︎という報告あり、一つテイクアウトして来てくれていた。
ということで、夜にザッハトルテを食べた。濃厚ですごくおいしかった!
濃厚すぎて眠くなったので(?笑)今日は10時過ぎの早めの就寝。