2022.3.30
今日は4時半起床。
体重は62.3kg。
コーヒーを淹れ朝活開始。読書して、ブログ投稿して筋トレ。
今日は腕トレ💪
ダンベルカール
5.0kg×20 1set
5.0kg×15 3set
ハンマーカール
5.0kg×10 3set
サイドレイズ
5.0kg×15 3set
レッグレイズ
20×3set
今日は年度末の前日。忙しかった！
仕事はら前向きではない仕事もある。今日は後ろ向きな仕事を。人はうまくいかないときや失敗するときもあるよね。いろんな人がいる。改めて自営している人や経営者はすごいと感じた。
自分も今の環境に甘えず、しっかり考えなければ！
10時半就寝。
