2022.4.4
今日は5時過ぎ起床。寝過ぎてしまった。
体重は62.8kg。
コーヒーを淹れ朝活開始。今日は読書のみ。
最近は犬飼ターボさんの本を読んでます。
今日は昼間すごく気温が上がって、天気良くて、春をめちゃくちゃ感じた。春って気分上がるよね。
今日は久しぶりに夜筋トレ。
胸トレ💪
ダンベルプレス
17.5kg×12 1set
17.5kg×8 3set
ダンベルフライ
12.5kg×10 5set
レッグレイズ
20×3set
大変お世話になった人が3月末で異動になったので、麻布テーラーのギフトカードをネットで注文。メッセージカードいいね。
10時半就寝。
