【日記55日目】
2022.4.9
今日は4時半起床。
体重は63.0kg。
コーヒーを淹れ朝活開始。犬飼ターボ「チャンス」を読了。そして筋トレ。
今日は胸トレ。
ダンベルフライ
7.5kg×20 5set
ダンベルプレス
17.5kg×6 3set
20×3set
今日はまず娘の歯医者。下の長男と待っている間に妻がヨガへ。
歯医者が終わったら3人で歩いて帰宅。娘が自転車を乗りたいというので家の周りを練習。
午後は家でまったりしてから、夕方娘の入学の写真をスタジオで。
ちゃんとした写真ていいね!そして、2歳の下の子がむしろ張り切ってしまって、すごく楽しい撮影になった。家族写真も撮った。
夜は子どもと一緒に9時半頃就寝。