【日記58日目】

2022.4.12

今日は4時半起床。

体重は63.3kg。

コーヒーを淹れ朝活開始。ブログ書いて、筋トレ。

今日は肩トレ。

サイドレイズ

5.0kg×20 4set

ショルダープレス

5.0kg×20 3set

レッグレイズ

20×3set

娘がこの間小学校に入学したけど、いきなりコロナで学校閉鎖…。かわいそう。

だけど、明るく生きていこう！

ということで夜も筋トレ！

背中トレ。

リバースフライ

5.0kg×20 4set

ベントオーバーロウ

12.5kg×20 1set

12.5kg×22 1set

12.5kg×25 2set

10時半前に就寝。