【日記68日目】

2022.4.22

今日は4時半起床。体重は62.5kg。

コーヒーを淹れ朝活開始。読書して筋トレ。

今朝は肩トレ。

サイドレイズ

7.5kg×10 5set

ショルダープレス

7.5kg×15 4set

職場の上司が3月末で転勤した。お礼をしたかったので、麻布テーラーで使えるギフトカードをプレゼントしたんだけど、今日そのお返しが届いた。律儀な人で、お返しいらないのに…。

その上司からはビールが届いた。「フォトビー」ていうサッポロビールのオリジナルラベルを作れるもの。送別会の時に撮った写真を使って送ってくれた。300mlぐらいの瓶ビールでヴァイツェンてビール。

ということで（？）、夜は妻と宴会。ビール飲んでポテチ食べてチーズ食べた。

今日は11時就寝。