【日記92日目】鯖とお好み焼き食べた

2022.5.16

今日は4時半起床。体重は63.0kg。

スタバの豆でコーヒーを淹れた。朝活は、いま絶賛車購入手続中なので、その記録を。その後あさんぽへ。

今日の海はこんなかんじ。今日は天気が良かった。波も比較的穏やかです。

今日の午後は職場の上司と車で40分ほどの隣町のお客様まわり。天気が良くてあったかくてドライブ気持ちよかった。

仕事終わって帰ると、妻がお疲れモードだった。子どもの寝かしつけで永眠コース。頼れるパパはしっかり洗濯、茶碗洗い、お米とぎまでやりましたよ！

自慢することではない。当たり前のこと。うん、そうだ。

夜トレ。腕と肩。

ダンベルカール

7.5kg×10 6set

サイドレイズ

7.5kg×10 5set

ショルダープレス

7.5kg×16 2set

今日は11時就寝。