【日記192日目】パワーグリップがすごい
2022.8.24
今日は4時40分起床。体重は63.7kg。
今日はAmazonで購入したパワーグリップが届いた。
普段少し筋トレしています。家でのダンベルトレーニングのみです。ダンベル購入したのは1年半前ぐらいかな。最初は素手でやってましたが、重量上げると痛いので（パワーグリップではない）グローブを付けてやっていました。そのグローブのマジックテープがダメになってきたので、今回パワーグリップを購入。
ALLOUTのSサイズ、値段は3,000円ぐらいです。
さっそく装着して筋トレを。
ベントオーバーロウ 20.0kg×11 2set 20.0kg×15 3set
ワンハンドダンベルローイング 20.0kg×10 2set
初めてパワーグリップなるものを使いましたが、すごくいい！！！
です。
めちゃくちゃ楽です。ダンベルは手動で可変式最大20.0kgのものを使っています。20.0kgだと効かせようとしている筋肉以外の部分に負荷がかかっていましたが、パワーグリップを使うと握るのが非常に楽でグリップ力ばつぐん、しっかり効かせられる気がしました。
ダンベルの重量を上げる日も近いかも！？ですね。
夜ご飯は妻によるスープカレー。とてもおいしかった。
11時就寝。
