30代パパ会社員のルーティンブログ

筋トレや趣味、考えてることの日記

【日記203日目】娘の誕生日

2022.9.4

今日は4時半起床。体重は64.1kg。

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昨日のランチバイキングでたくさん食べたからか昨日比0.4kg増加。

朝筋トレ💪

ダンベルプレス 20.0kg×6 4set

ダンベルフライ 12.5kg×10 4set

 

今日は娘の7歳誕生日なので壁に毎年の「happy birth day」を飾り付け。「7」はA4用紙に書いて色塗ってはさみで切った。

午前中は娘希望の、ほぼ毎週遊びに行っている大きな公園に。家族4人で乗れる自転車で園内散策し、縄文文化博物館?みたいなとこで火おこし体験をやっていたのでやってみることに!

くるくるする(?)木のやつ、少しコツがいるので子どもだと少し難しかったけど、大人だと簡単に煙が出ました!自分が楽しかった!笑

お弁当食べて帰宅。誕生日ケーキは妻が作るいつものチーズケーキ。うちではお祝い事ではもう定番。娘も大好き。

 

夜は娘希望の焼肉。家でホットプレートで。

これもまたとてもおいしく僕が嬉しかったです。

娘は、本当はホテルに泊まりたいと言っていた。けど、なかなか行けないので、いつもベッドに寝てるけど「誕生日の日は違うお部屋で寝よう」と言ったら楽しみにしてくれてた。隣の部屋に布団引いて寝ました。

 

10時就寝。