【日記253日目】体重激増

2022.10.24

今日は5時起床。体重は65.9kg。温泉旅行で食べて飲んだので2日前に比べて1.2kgも増えました。すごい増え方！

今日の仕事は、明日から横浜に出張に行くのでその準備を入念に行いました。お客様との大事な契約。ミスできません。

「パパ明日飛行機のるんでしょー？」と娘。

そういえば子どもたちに言ってなかった。「○○もひこうきのりたい！おしごといっしょにいってもいーい？」と息子。かわいい…！

突然ですが、このコーヒーけっこうおいしいです。

夜筋トレ💪

ダンベルプレス　20.0kg×12 1set  20.0kg×10 2set  20.0kg×6 1set

プッシュアップ（バー）10回×3set

着替えなど準備。11時就寝。