30代パパ会社員のルーティンブログ

筋トレや趣味、考えてることの日記

【日記275日目】軽いノリ

2022.11.15

今日は5時半起床。体重は64.9kg。

f:id:mimo_rin:20221116053659j:image

 

今日仕事関係の人から「○○の申請書渡しておいてなんなんですけど、○○はもう終わってるので申請できませんでした〜」との電話がきました。

 

これは、私のお客様が、ある申請を出して認定されれば有利な条件を受けられる、という仕事の上の出来事です。

 

先日申請書をもらいに行きました。

「3種類ありますがどれにしますか?」と彼女は言いました。

僕は「○○はもう終わってないですか?」

彼女「大丈夫だと思いますよ」

僕「じゃあ3種類全部ください」

 

その後打ち合わせをしていると、お客様は3種類のうち私が懸念した○○に該当しました。

申請書を持って彼女の元へ申請しにいきました。

 

その翌日である今日、冒頭の連絡がきました。

僕も懸念していたので「やっぱりか」という気持ちになりました。お客様に申し訳ないなぁと思いました。自分がもっともっと彼女に確認していればもっと早くわかったかもしれない、と思ったり、認定する機関の人が申請書をわたしたのだから信じるでしょ、とも思ったし。

まぁ過去のことを言ってもしょうがないですね。

 

けど、後から彼女との電話の内容を思い出してみると、彼女から申し訳なさそうな雰囲気や発言はありませんでした。それにすごく腹が立ってきました。

「すみません。申請はできませんでした」と言うのは僕。それはそうなんだけど、そうだから冒頭の軽いノリで話せるんだ、と思いました。そのお客様を目の前にしたらもっと慎重に、間違えたことへのお詫びの気持ちを出すはず。

なので、明日彼女に電話して、彼女からもそのお客様へ連絡を入れてもらうよう依頼しようと思います!

 

愚痴ですね!笑

 

夜筋トレ腕

サイドレイズ 7.5kg×12 5set

フロントレイズ 7.5kg×15 4set

リアレイズ 7.5kg×15 4set

 

10時半就寝。

【日記274日目】エクササイズ

2022.11.14

今日は5時起床。体重は65.1kg。

f:id:mimo_rin:20221115055152j:image

 

僕は一応、筋トレをしてかっこいい体を作りたいと思っているのですが、最近あることに気付きました!!

 

かっこよくなってない!!ということを。

 

よく考えたら、いや、よく考えなくてもわかるんだけど、たいした筋トレをしていません。

言ったらエクササイズ程度な感じです。筋肉痛もたまにしかきてません。

 

ちゃんと筋トレしようと思い、まずはセット数を増やしてみようと思います。

 

けど、子育てパパ会社員にはそんなにたくさんの時間はありません。

 

そんなこと言ってもどうしようもないので、余計な時間をなくして、時間を作りたいと思います!!

 

夜筋トレ💪

ベントオーバーロウ 20.0kg×20 2set  18 3set  16 5set

 

11時就寝。

【日記273日目】暴風雨

2022.11.13

今日は7時起床。義実家。二度寝して計9時間ぐらい寝ました!

 

なんか朝から頭が痛い。。。

午前中だらだらと過ごしながら昼ぐらいに義実家を出発。予報通り、暴風雨でした☔️

2時間ぐらいで家着。

 

そういえば愛車のシャラン、冬タイヤに変えました。

タイヤはYOKOHAMAのアイスガード、ホイールは純正の中古です。ホイールはネット画像しか見てなかったんで不安だったんだけど、思ったり状態良くて安心しました!

f:id:mimo_rin:20221114052757j:image

フェンダー?が汚いですね。。。

 

夕方、ワイシャツのクリーニング取りにとちょっとしたスーパーの買い物に下の子(2歳)とお出かけ。短時間だけど、こういうなんでもない2人のお出かけって、パパ嬉しいです…‼︎

 

帰ると、悩みに悩んで購入したダウンジャケットが届いていました!後日紹介します🧥

 

夜筋トレ💪

ダンベルプレス 17.5kg×10 5set

ダンベルフライ 12.5kg×10 8set

 

11時就寝。

 

【日記272日目】義実家

2022.11.12

今日は5時起床。体重は65.3kg。

f:id:mimo_rin:20221114051159j:image

 

この土日は妻の実家へ。

まずはいつも野菜を大量にくれる妻のお母さんのお姉さんのところへ。農家です。いつもありがとうございます!

収穫作業をしに働きに来てくれる人が不足しているらしい。年々減っていると。また、高齢化により突然痴呆症が出てしまって働けなくなったり…といろいろ大変みたいです。

 

義実家では妻の姉ちゃん家族も集合してみんなでわいわいお肉を焼いて食べました。ごちそうさまです!

その後にはみんなでお菓子パーティーしました!うちの子どもたちも普段よりたくさんのおいしいものを目の前に、喜んでいました。

 

義実家って相手の親との関係とかで、あまり行かない、とか、気まずい、とか聞くこともありますがうちの妻の親や姉妹はすごくいい人で義実家も義姉(2人います)もよく遊びに行っています。

 

10時頃就寝。

 

【日記271日目】濃厚接触者

2022.11.11

今日は5時15分起床。体重は64.8kg。

f:id:mimo_rin:20221112054042j:image

 

今日職場で熱が出て早退した職員がいた。夕方陽性反応がでたらしい。

 

本人の行動申告による所属長判断の濃厚接触者として僕も含まれました。昨日の昼、食事中にノーマスクで会話をしたみたい。あまり覚えていなかったが、そう言われれば少し会話した気がする。

 

ということで、会社のルールによると出勤停止。5日間経過後、もしくは陰性を確認次第復帰。僕の仕事はリモートワークに適していないので、陰性確認してできるだけ早く出勤したい。無料で検査できるところを探す。

 

無料検査は市内たくさんあるんだけど、土日やってるところが少ない。かつ、抗原検査ではなくてPCR検査となると更に絞られる。

 

会社のルールの中に、PCR検査が受験できない場合は厚生労働省が承認している抗原検査でもいい、という文章を発見!

うちにある抗原検査キットが厚生労働省お墨付きのものでした!これでいこう。妻が以前勤めていた職場から配布されたものでした。ありがとう!

 

11時半就寝。

 

 

【日記270日目】二度寝

2022.11.10

今日は5時半起床。体重は64.6kg。

珍しく体の写真を撮り忘れました。

 

最近起きるのが難しいです。二度寝してしまいます。寒くなってきたからでしょうか?それとも僕が怠けているのでしょうか。

ちゃんと起きれる仕組みを考えようと思います。

 

今週末に、鍛え上げた体の筋肉や絞り具合を競う大きな大会が行われるらしいです。

その大会に出場する人たちの大会に向けたトレーニングや減量の姿、そしてバキバキに仕上がった体を見ると、めちゃくちゃかっこいいなーと思います。

あれ、いつか自分もボディコンテストの大会に出たい、とこの日記で言ってたことを今思い出しました。すっかり忘れてる…。

だから気持ちがたるんで朝起きれないんですね!

 

夜筋トレ💪

スクワット 17.5kg×20 4set

 

10時半就寝。

 

 

【日記269日目】コーヒー

2022.11.9

今日は5時起床。体重は64.9kg。

f:id:mimo_rin:20221110055135j:image

 

僕はコーヒーが好きです。1日多くて3杯なのでカフェイン中毒とまではいかないと思いますが。

 

毎朝起きたらコーヒーを準備して、コーヒーを飲みながらこの日記ブログを書くのが日課です。

基本的にはポーレックスのコーヒーミルを使って豆を挽きますが、最近は粉でおいしいものを見つけたので、それを飲むこともよくあります。

ちなみに、朝起きて最初に胃に入れるものがコーヒーだと刺激がかなり強そうなので、熱いお湯を水で割ったものを最初に飲むことにしています。胃に優しそうでしょ?笑

 

2杯目は職場。

夏はアイスコーヒー、冬はドリップコーヒーです。

3杯目を飲むときは、夕食の後。寝る数時間になるので、カフェイン摂取はあまりよくないと思いますがつい。こちらは飲まないときの方が多いです。

あとは仕事中お客様のところであったり、外出中コンビニで、ということもあります。

 

コーヒー美味しいですね。

 

夜筋トレ💪

ダンベルプレス 17.5kg×13 5set

プッシュアップ 10回 3set

 

11時就寝。