2022.6.28 今日は4時半起床。体重は63.6kg。 だいぶ忙しい日が続いております。 家については、朝イチで仲介業者にオンライン内覧で決めたい旨を伝えた。さらに数点質問していると、ネットに出ている写真は、古い写真や別の部屋の写真があることがわかった。…

今日は4時半起床。体重は63.6kg。 転勤について、今の職場は7月5か6日が最後の日になりそうです。と、いうこては働けるのは今日も含めて実質7営業日‼︎引継書とか挨拶回り… 鬼すぎませんか…？ 僕の担当たぶん40社くらいあると思うんだけどなー。 まぁとりあえ…

今日は5時半起床。体重は62.9kg。 今日は隣町へお出かけ。 目的はワーゲンのディーラーに行くこと。買った時から付いていたシャランのフリップダウンモニターの調子が良くないので、購入したディーラーに問い合わせたところ「純正品じゃないから保証対象外だ…

2022.6.25 今日は6時起床。頭が痛い…気持ち悪い…完全に二日酔いです。 今日は土曜日ですが、お客様とのゴルフコンペ。年に一度の職員も参加する会なのです。 12:30スタート。全部で7組です。 すごく天気がよくて暑かった！気持ちよくゴルフできました（ラウ…

2022.6.24 今日は4時半起床。体重は62.9kg。 異動が発表され、転勤が決まりました！！ 昇格しての異動（超絶うれしい）。 ついに異動かー。ちょうど4年ぶり、3回目の異動です。長かったな〜。 同じ職場の2コ上の先輩が出ると思ってたんだけど、まさかの先輩…

2022.6.23 今日は4時半起床。体重は62.8kg。 増やそうと思っているのに減っている。 コーヒーを淹れて朝活開始。 ブログを書いた後に、最近読んだ本のアウトプット。 最近寝落ちが多い…！悔しい！筋トレの回数が減ってる！ うちは8時半ぐらいに子ども2人が寝…

2022.6.22 今日は4時半起床。体重は63.3kg。 コーヒーゴリゴリして朝活開始。 ブログを書いた後、自分の気持ちややりたいことを紙に書き出す。 「紙に書く」という行為が好きです。でもやるまではめんどくさい。 今日は仕事から早めの帰宅だったので、子ども…

2022.6.21 今日は4時半起床。体重は63.2kg。 抽選応募したadidasのイージーブースト350v2が当たりました。 しかも、白と黒両方…！ adidasのスニーカー抽選応募するの2回目で、前回はだめだったので、当たらないのかなーと思って白と黒両方応募したんだけど、…

2022.6.20 今日は3時半起床。昨日また子どもたちと8時半就寝。 体重は63.7kg。今月は体重を増やす目標。いつもより少し多くご飯食べてるんだけどなかなか増えない。 というのも、数年前まで太ってて、頑張って痩せた身からすると、あえて体重を増やすって難…

2022.6.19 今日は3時半起床。昨日子どもたちと寝落ち。 体重は63.2kg。 昨日好きなコーヒー屋さんで豆を買ったので、さっそく開封して淹れる。やっぱりおいしい〜。ブログを書き、読書をして洗車へ。 シャランを購入して3週間。なかなかの忙しさでまともな洗…

2022.6.18 今日は3時起床。体重は63.4kg。 今日は職場の人と早朝ゴルフ。 3時に起きて、顔洗い、髪を整え、着替えて、おにぎりを作り、バッグと靴を車に積む。虫除けスプレーを探すのに時間がかかってしまった。 家を出てセブンイレブンで炭酸水とホットコー…

2022.6.17 今日は5時起床。昨日寝落ちしてしまった。体重は63.2kg。 今日は仕事後に職場の仲間とゴルフの練習場へ。定時ぴったりに切り上げた。なんかテンション上がった！笑 僕は今年初スイング。うん、去年と同じ。 全然、本当にうまくないんだけど、ゴル…

2022.6.16 今日は4時半起床。体重は63.5kg。 コーヒーを淹れて朝活開始。 ブログを書く。そして、紙にやることや自分の思いを書き出す時間を少し。 仕事を18時半頃に終えて帰宅。 夕焼け空がきれいだったので写真を撮ってみた。 最近サクラマスが獲れる時期…

2022.6.15 今日は4時半起床。体重は63.8kg。 コーヒーを淹れ朝活開始。 自分はダンベルでの筋トレを30分程度、やれる日はやっています。食事は「あすけん」というアプリでなんとなくカロリー計算だけ。 数年前、太っていて、さらに尿酸値がやばい…となって、…

愛車のをパジェロからフォルクスワーゲンシャランに買い替えた私です。 前回の話はこちら。 mimo-rin.hatenablog.com ここからはディーラーとの価格交渉のやり取りについて書いていこうと思います。 ディーラーからもらった見積もりは356万円（冬タイヤはつ…

2022.6.14 今日は4時半起床。体重は63.7kg。 コーヒーを淹れ朝活開始。久しぶりに自宅での朝。自分で淹れたコーヒーと自分の時間、やっぱり最高。 ブログを書いたあとは、少し自分と向き合う時間を取った。 昨日仕事お休み頂いていたので今日の始まりはスロ…

2022.6.13 今日は6時半起床。義姉の家。4時に一回トイレで起きたものの、二度寝し6時半。 やっぱり目覚ましがなくても4時くらいに目が覚めるのは毎日の習慣のおかげですね。 今日午前中は子ども2人の用事。昼飯は時間がなかったので、コンビニで買いました。…

2022.6.13 今日は4時起床。義実家。二度寝して6時半。 妻の実家でのシャラン。曇り。 妻の楽天モバイルiPhone12の移行作業をしながら義実家を出る準備して、義姉の家へ。 義姉の次男を連れて子どもが遊べる施設へレッツゴー！ キャンプ場も併設されてて、楽…

2022.6.11 今日は5時起床。体重は63.4kg。今日は娘の運動会。ひとまず天気は…曇り。 コーヒーを淹れて朝活開始。ブログを書いた。あとは今日使うビデオの充電や残り録画時間を確認。 曇りの予報だったがなんと晴れた！気温も思ったよりいい感じ。 娘は徒競走…

2022.6.10 今日は4時半起床。体重は63.7kg。昨日は飲んて帰ってきたあとに、妻が残しておいてくれたご飯を食べた。 今日は久しぶりに晴れた。 2週間ぐらい天気悪かったです。太陽が出てるのって最高に幸せですね。 さて、今日は花植えをしました。 こんな景…

2022.6.9 今日は父親の61歳の誕生日。 今日は4時半起床。体重は63.4kg。 コーヒーをゴリゴリして朝活開始。今日はブログ更新して、その後はアウトプット。 自分のやりたいこと、好きなこと、得意なことを書き出してみた。共通しているものを見つけ、今後なに…

2022.6.8 今日は4時半起床。体重は63.2kg。 コーヒーを淹れて朝活開始。ブログを書き、調べ物を。 今日の行ってきますのときの足元をパシャリ。 妻が6月後半に1週間のファスティングをやるそうです。 市内の人が講師として定期的にやっているもので、今回指…

2022.6.7 今日は4時半起床。。体重は63.5kg。 コーヒーを淹れて朝活開始。今日は日記を書いて、ボディメイクの6月の目標を決めた。テーマは「よく食べて、よく筋トレする」ですね。 本を読んでの気付き。 有名な話ですが、作家のナイジェル・カンバーランド…

5月31日の体です。 【2022年5月の目標】 ・筋トレのレベルを上げる。 ・重量もしくは回数が前回を超えるトレーニングをする。 ・あさんぽを継続する。 【目標の理由】 ・筋トレレベルを上げ、筋肉量を増やす。 ・あさんぽの効果を検証 【目標のために行った…

2022.6.6 今日は4時半起床。体重は63.5kg。 コーヒー屋さんの豆をポーレックスで挽いてコーヒーを淹れる。うまい。 今日の朝活はブログを書いて、5月の体の変化を記録。たいした変化はないんだけど、一年前と比べると確実に良くなってる。それが嬉しかった。…

2022.6.5 今日は4時10分起床。体重は63.1kg。 朝活時間は全てiPhoneの機種変更作業につぶれてしまいました。 iPhone7を使ってた私。 みんな新しいiPhoneにどんどん変えてくけど、iPhoneすっごくおっきくなってくけど、 おっきすぎて不便じゃない…？ と、ずっ…

2022.6.4 今日は6時半起床。昨日飲み会で遅っかったので。若干二日酔い。 こういうときこそだらだらしてはだめだ‼︎と自分に言い聞かせ、洗濯、掃除など家事をした。 今日は家族でお出かけ。1週間前に納車したシャランで初めての市外へ。初めてまともに運転す…

2022.6.3 今日は4時半起床。体重は62.4kg。 今日は仕事終わった後、職場の後輩の家で家飲み。その後輩が結婚するとのことでお祝い的な感じ。 前にみんなで買った「焼き丸くん」を使って焼肉！肉はお客さんの焼肉屋さんから購入。タレがうまい あとはスーパー…

2022.6.2 今日は4時半起床。体重は62.8kg。 コーヒーを淹れて朝活開始。ブログを書いて、先週納車したシャランの勉強を…。 初めての車は操作方法を勉強する必要がありますね。 ところで「飲み会」みなさんの職場にありますか？私の職場はあります。支店や部…

2022.6.1 今日は5時半起床。iPhoneの電池が切れていてアラーム鳴らず。いつも起きる時間に一回目覚ました気もするが、寝坊した。 体重は62.7kg。 今日は晩ごはんの時に、この間娘がスーパーで自分のお金で買ってきてくれたビールを飲みました。 誕生日のお祝…