2022-09-01から1ヶ月間の記事一覧
2022.9.29 今日は4時50分起床。体重は64.4kg。 またまた家について。 土地が高いので注文住宅にすると予算オーバー。駅近の建売か中古住宅はどうかといまネットで見ています。 駅近の建売は近年土地がないせいか、狭い土地に小さい家というのが多いと感じま…
2022.9.28 今日は4時50分起床。体重は64.6kg。 仕事中の水分補給について。 私はマイボトルに麦茶を入れて持って行ってます。去年の冬ぐらいに買いました。 750ml入りのステンレスボトルで、ふた上部の素材は竹。「マナオーガニック」という環境に配慮した服…
2022.9.27 今日は5時起床。体重は64.6kg。 引続き「家」のことを考えている。 価格。この間タマホームで希望条件を伝えると土地、建物、諸費用で「4000万円ではおさまらない」と言われた。 仮に4000万円の住宅ローンを借りるとする。 金利はめんどくさいので…
2022.9.26 今日は4時40分起床。体重は64.7kg。 三連休は三日続けて子どもたちと一緒に寝てしまいました。9時就寝。 昨日からこの本読んでます。 8割の人が副業月収3万円未満なのに好きなことだけして月収100万円稼いだサラリーマンが教える本気の副業術 作者…
2022.9.25 今日は4時40分起床。体重は64.4kg。 朝筋トレ ダンベルプレス 20.0kg×10 3set 20.0kg×8 2set 今日午前中は羊祭りへ。 まず羊の毛刈りをみて、羊の50m走みて、餌やりしたり乗ってみたり、子どもたちが楽しんでいて良かったです。羊触ったら気持ちよ…
2022.9.24 今日は4時40分起床。体重は64.4kg。 朝筋トレ スクワット 20.0kg×17 4set 今日も住宅展示場へ。 今日はタマホームを予約していきました。QUOカードがもらえるらしいので。 タマホームはこれといった家の特徴はない、と営業マンの人が言っていまし…
2022.9.23 今日は5時起床。体重は64.7kg。 今日も家探しの旅へ。地元工務店のモデルハウスを2軒見ました。 なんと一軒目はモデルハウスを見学すると、そこに来ているキッチンカーの食事や飲み物がもらえちゃうというイベント。家はオシャレだった。そして食…
2022.9.22 今日は5時起床。体重は64.5kg。 私は毎日スーツを着て仕事をしています。スーツを着ることは会社の決まりです。 6〜9月まではクールビズ期間でノーネクタイ。10月、再来週からはネクタイを締めます。けっこうネクタイが好きなので、ノーネクタイ期…
2022.9.21 今日は5時起床。体重は64.7kg。 最近学んだこと。 「目標や自分のやりたいことを紙に書く」 前からやっていたけど、途切れ途切れでなかなか続いていなかった。継続しようと思う。 「海賊王に、オレはなる！」みたいな雰囲気ではなくて、ササーって…
2022.9.20 今日は5時起床。体重は64.6kg。 体重が順調に増えている。9月の目標はプラス1kgだったから、もう達成かな。ただ、三連休の一泊旅行で好き放題食べて増えてるのが少し気になるけど。 ここ2、3年体重を頑張って減らし、増やさないように頑張ってきた…
2022.9.19 今日は5時起床。体重は64.8kg。一泊旅行のおかげで体重がグンと増えました。 最近家を買うことを検討しているので、今日はオープンハウスに行くことに。 北海道マイホームセンターに行き、予約した一条工務店を見学。QUOカードがもらえるとのこと…
2022.9.18 今日は一泊旅行2日目。夜遅くまでパーティーしてたので8時起床。 いい宿だった。10時チェックアウト。 今日はあいにくの雨。お菓子屋さんなどを数軒回りました。 お昼ご飯。お好み焼き。そばのせ。 おいしかった。お店のお好み焼き久しぶり。この…
2022.9.17 今日は4時起床。体重は63.9kg。 今日は早起きして洗車。心も洗われます。 今日から三連休。今日は妻の姉家族たちと三家族で一泊旅行に行きます。朝8時半に出発して2時間ぐらいで目的地へ。 まずは森の中にあるパン屋さんに行きました。やさしい老…
今日は5時起床。体重は64.3kg。昨日ポテチとビールやってしまった。最近は木曜日が多め。 今日は職場で町内の飲食店を応援するため、みんなでお弁当を頼みました。 僕は一番高いうなぎ弁当2,000円(！)を頼みました。 うなぎはお重スタイルと思っていましたが…
2022.9.15 今日は5時起床。体重は64.1kg。 毎朝豆をゴリゴリしてコーヒーを淹れるのがモーニングルーティーンです。挽きたての豆はおいしいと思うし、挽くのも好きです。 今日は妻と1ヶ月以上前から話して進んできたことについて認識の違いがあり、ケンカみ…
今日は5時起床。体重は64.1kg。 ついに本当に64kg台に乗ったかな！と思っている。最近は筋トレ後に、今までプロテインのみだったけど、はちみつも大さじ一杯くらい摂っています。 引続き家について。 中古住宅をリノベーションして住んでる人ってどれくらい…
2022.9.13 今日は4時50分起床。体重は63.9kg。たくさん米を食べてる成果が少しずつ出てきてます。 家は欲しいが高い。 場所がいい（駅近）と土地が狭い。 家の面積も狭くなる。それか、3階建ての家がけっこうある。駅近でそこそこの値段の建売は建物面積を小…
今日は4時45分起床。体重は63.6kg。ゴルフで水分抜けすぎたかな。 前に家について「所有」か「賃貸」か、書きましたが、ここ最近再び、妻と「家を買うか」について話をしています。 ・買うんだったらいましかない ・高い ・子どもが転校してしまう ・子ども…
2022.9.11 今日は4時半起床。体重は63.7kg。昨日ついに64kg台突入かと思いましたが減ってました。 最近飲んでいるコーヒー。タリーズ。 今日はゴルフでした。結果はふるわず…ブービー賞です。事務局・幹事をやっている会のコンペで、今年最後でした。無事終…
2022.9.10 今日は5時起床。体重は64.0kg。 今日は娘の運動会。2回目…‼︎ 5月に転校する前の学校ですでに経験済みです。今回は50m走、シューティング玉入れ、よっちょれ（よさこい）の3競技です。 50m走は順位ではなく、全員のタイムを記録するようです。他人…
2022.9.9 今日は5時起床。体重は63.9kg。 今日は昨日届いたオーダースーツを早速着て仕事に行きました。サイズは3年前に作ったものと一緒なのでぴったり。気持ちよかった。 2年前、初めてオーダースーツを作った。 先輩がオーダースーツ作ったのがきっかけ。…
2022.9.8 今日は4時半起床。体重は63.8kg。 朝筋トレ ダンベルプレス 20.0kg×7 6set 今日は先月頼んでいたオーダースーツが出来上がって届いた。頼んだのは1ヶ月前ぐらい。正直どんな色だったか少し忘れてしまっていた。 届いた箱を開けてみると、一瞬「…こ…
2022.9.7 今日は4時40分起床。体重は63.8kg。 今月は「体重を1kg増やす」ことを目標にしている。ランチバイキングでドカンと増えて…とかあったからよくわからないけど、少しづつ増えている気がする。米食べてます…！ 炭水化物を効率的に摂取する食材として「…
2022.9.6 今日は4時50分起床。体重は64.1kg。 「戸建の賃貸に住みたい」と思って検索してみたけど、あまりない。そりゃそうか。 あったのは期間限定と何戸かくっついているタイプ。いま建築中のこれから完成する戸建賃貸あったんだけど、家賃15万…さすがに高…
2022.9.5 今日は5時20分起床。体重は63.7kg。 もっと早く起きる予定だったが二度寝。。。目覚まし止めた記憶もなし。やっぱり目覚ましは立って止めに行く距離に置かなければ…！ ということで朝筋トレ ベントオーバーロウ 20.0kg×15 2set 20.0kg×10 4set 僕は…
2022.9.4 今日は4時半起床。体重は64.1kg。 昨日のランチバイキングでたくさん食べたからか昨日比0.4kg増加。 朝筋トレ ダンベルプレス 20.0kg×6 4set ダンベルフライ 12.5kg×10 4set 今日は娘の7歳誕生日なので壁に毎年の「happy birth day」を飾り付け。「…
2022.9.3 今日は4時半起床。体重は63.7kg。 朝筋トレ ダンベルスクワット 20.0kg×15 5set ダンベルカール 7.5kg×10 5set 明日娘の7歳の誕生日。「ホテルに泊まりに行ってバイキング食べたい」と言っていた。なんと贅沢な！笑 誕生日プレゼントは勉強机。 親…
2022.9.2 今日は5時起床。体重は63.5kg。 最近、筋肉をつけるために炭水化物の量が足りないと自分なりに分析した僕。タンパク質はプロテインと鶏むね肉を中心に摂取。 朝と昼の米の量を増やして、ダイエットを始めた2年前？3年前？以降一番の米の量を食べて…
2022.9.1 今日は5時起床。体重は63.3kg。 今日で日記書くの200回目なんですね（タイトルの数字が間違っていなければ）。 そういえばなんでブログ書こうと思ったのかな。忘れちゃったな。なんか本読んで思いたったかな、そんな感じする。 継続して思ったこと…
5月の結果は書いたけど、6月7月とサボっていました。なので5月からの比較。 【結果】 体脂肪率:17.3%（5/31）→ 17.1%（8/31） 体重:63.1kg（5/31）→ 63.4kg（8/31） 数字は全然変わってないですね。 6月終わり頃に転勤が決まり、7月初めに1人で新しい家に。2…
