2022-04-01から1ヶ月間の記事一覧
20224.29 今日は6時起床。体重は61.5kg 昨日の夜とても具合が悪かったから今日の朝活朝活はなし。 今日から三連休。今日は娘の入学祝いのお返しのものを買いに出かけることにした。 数件お店を回って、送ったり、渡すために買ったり。合計すると数万円と…け…
2022.4.28 今日は4時半起床。体重は62.5kg。 コーヒーを淹れ朝活開始。ブログ投稿、読書してあさんぽへ。 今日の海の様子。きれい。 仕事後、同じ係の後輩を誘ってサシ飲みへ。ダメダメな奴なんだけど、一応頑張る気持ちはあるみたいだからいろいろとお話を…
10年乗っている愛車パジェロの買い替え検討している私です。 実はデリカを購入しようと思ってました。過去2回【デリカ購入への道】を投稿しています。 mimo-rin.hatenablog.com mimo-rin.hatenablog.com 3月は異動の可能性があることから車の検討は一休み。…
2022.4.27 今日は4時半起床。体重は62.6kg。 コーヒーを淹れ朝活開始。読書と車購入のいろいろをしてあさんぽ。今日も20分。海が荒れてた 今日は仕事終わるの遅かった。が、明後日からはゴールデンウィーク。頑張ろう。 今日の夜トレ。胸トレ。 ダンベルプレ…
2022.4.26 今日は4時半起床。体重は63.0kg。 コーヒーを淹れ朝活開始。少し読書。そして今日はなんと、あさんぽ！20分ほど散歩してきました。海がきれい。 「今の世の中何が正解かわからない」 今日あった70過ぎの社長さんが言ってました。 昔は生活も仕事も…
2022.4.25 今日は4時半起床。体重は62.8kg。 コーヒーを淹れ朝活開始。今日はtodoなどを確認、あといろいろまとめ。そして筋トレ。 今日は背中トレ。 ベントオーバーロウ 15.0kg×12 4set リバースフライ 10.0kg×12 4set 最近あったかくなってきたので、朝に…
2022.4.24 今日は4時半起床。体重は62.9kg。 コーヒーを淹れ朝活開始。読書して筋トレ。 今朝は胸トレ。 ダンベルプレス 17.5kg×10 4set ダンベルフライ 12.5kg×10 4set 今日は妻が知り合いから誘われフリマをやるとのことで、僕は車係を。 妻と子ども2人と…
2022.4.23 今日は5時起床。体重は62.8kg。 コーヒーを淹れ朝活開始。今日は筋トレをお休みして読書。 今日は妻が美容室へ。矯正をかけるということなので、子ども2人と公園へ。今日は去年遊具が新しくなった公園へ。 2人ともテンション上がって、かなり興奮…
2022.4.22 今日は4時半起床。体重は62.5kg。 コーヒーを淹れ朝活開始。読書して筋トレ。 今朝は肩トレ。 サイドレイズ 7.5kg×10 5set ショルダープレス 7.5kg×15 4set 職場の上司が3月末で転勤した。お礼をしたかったので、麻布テーラーで使えるギフトカード…
2022.4.21 今日は4時半起床。体重は62.2kg。最近少し減ってる。食べ量が少ないのかな。 コーヒーを淹れて朝活開始。読書して筋トレ。 今朝は胸トレ。 ダンベルプレス 15.0kg×12 4set ダンベルフライ 12.5kg×8 3set 12.5kg×10 1set そろそろGW、ゴールデンウ…
2022.4.20 今日は4時半起床。体重は62.5kg。 コーヒーを淹れて朝活開始。読書してからしまった筋トレ。 今日は脚トレ ブルガリアンスクワット 5.0kg×15 4set スクワット 15.0kg×20 3set 今日は気温が上がり、気持ちいい日になった。あったかい季節嬉しいなぁ…
2022.4.19 今日は4時半起床。体重は62.6kg。 コーヒーを淹れ朝活開始。ブログ投稿、読書、筋トレ。 今朝は背中トレ。 ベントオーバロウ 12.5kg×20 3set 12.5kg×15 1set 12.5kg×20 1set リバースフライ 5.0kg×30 3set 今日は8時半まで仕事した…‼︎こんな時間久…
2022.4.18 今日は4時半起床。体重は62.9kg。 コーヒーを淹れて朝活開始。読書して筋トレ。 今日は胸トレ。 ダンベルプレス 15.0kg×15 1set 15.0kg×12 2set 15.0kg×10 1set ダンベルフライ 12.5kg×10 4set 今日仕事中見た、雪が残っている山がすごくキレイだ…
2022.4.17 今日は4時起床。体重は63.0kg。 コーヒーを淹れ朝活開始。ブログ書いて、車について調べて、筋トレ。 今日は脚トレ ブルガリアンスクワット 7.5kg×10 5set スクワット 15.0kg×12 1set 15.0kg×10 1set 15.0kg×12 1set 15.0kg×15 1set 15.0kg×10 1se…
2022.4.16 今日は5時起床。体重は62.6kg。 コーヒーを淹れ朝活開始。読書して筋トレ。 今日は肩と腕トレ サイドレイズ 7.5kg×20 1set 7.5kg×15 4set ダンベルカール 7.5kg×15 1set 7.5kg×10 1set 7.5kg×8 1set 7.5kg×6 2set 今日は隣の街へお出かけすること…
僕が財布として使っている、イルビゾンテのカードケースを紹介します。 使ってるのはこちら（イルビゾンテ公式HPより） 価格￥11,550（税込価格）サイズH7.5×W11×D1.5cm 素材牛革、原産国イタリア 【購入した目的】 ・10年ほど使った、小銭入れカード入れ付…
2022.4.15 今日は5時起床。体重は62.4kg。 コーヒーを淹れ朝活開始。ブログ投稿、読書して筋トレ。 今朝は背中トレ。 ベントオーバーロウ 15.0kg×20 1set 15.0kg×15 5set レッグレイズ 20 3set 今日は仕事が忙しかった。予定してない来客や案件の打ち合わせ…
2022.4.14 今日は4時半起床。 体重は62.6kg。 コーヒーを淹れ朝活開始。少し読書して筋トレ。 今朝は脚トレ。 ダンベルスクワット 15.0kg×15 1set 15.0kg×20 3set 15.0kg×15 3set 昨日の夜、人生の目的について考えていた。 やりたいことを実現することだと…
2022.4.13 今日は4時半起床。 体重は63.0kg。 コーヒーを淹れ朝活開始。本のアウトプットをして、筋トレ。 今朝は胸トレ。 ダンベルプレス 12.5kg×15 1set 12.5kg×18 2set 12.5kg×12 1set ダンベルフライ 12.5kg×9 2set 12.5kg×10 1set レッグレイズ 20× 3se…
CHANCE チャンス 作者:犬飼ターボ 飛鳥新社 Amazon 【感想】 すごくいいお話だった。話の展開が早く、わかりやすく、すらすら読めた。自分も頑張ろうととやる気がわいた。 「成功とは成功する自分になること」という言葉が印象的だった。 【読む理由】 スト…
2022.4.12 今日は4時半起床。 体重は63.3kg。 コーヒーを淹れ朝活開始。ブログ書いて、筋トレ。 今日は肩トレ。 サイドレイズ 5.0kg×20 4set ショルダープレス 5.0kg×20 3set レッグレイズ 20×3set 娘がこの間小学校に入学したけど、いきなりコロナで学校閉…
2022.4.11 今日は5時起床。 体重は63.2kg。 コーヒーを淹れ朝活開始。今日はブログ投稿して筋トレ。 今日は胸トレ。 ダンベルプレス 15.0kg×10 4set ダンベルフライ 12.5kg×8 4set プッシュアップ 10×3set 今日は遅めの10時ぐらいに出勤。あったかくて春を感…
2022.4.10 今日は5時起床。 体重は62.6kg。 コーヒーを淹れ朝活開始。読書をして筋トレ。 今日は背中トレ。 ダンベルデッドリフト 17.5kg×10 4set ベントオーバーロウ 15.0kg×15 4set レッグレイズ 20×3set 今日は特に予定なし！ 子どもたちと遊んでた。娘自…
2022.4.9 今日は4時半起床。 体重は63.0kg。 コーヒーを淹れ朝活開始。犬飼ターボ「チャンス」を読了。そして筋トレ。 今日は胸トレ。 ダンベルフライ 7.5kg×20 5set ダンベルプレス 17.5kg×6 3set レッグレイズ 20×3set 今日はまず娘の歯医者。下の長男と待…
産地:ラテンアメリカ 焙煎度:ミディアムロースト 【特徴】 「ナッツやココアの味わいが特徴で、スターバックス ローストによって引き出された香りやコクなど、すべてのバランスがよいコーヒー」 【感想】 市販されてるスタバの豆。買ってみた。 中煎りでけっ…
2022.4.8 今日は5時半起床。 体重は63.1kg。最近飲み会多いからかむくんでるかな。 遅く起きたから朝活は少しの読書。 そして、今日は娘の小学校2日目。途中まで一緒に登校。一緒に行ってくれて嬉しい！ そして友達を見つけるとすぐ走って行って、手繋いで「…
2022.4.7 今日は6時過ぎに起床。少し二日酔い気味。 娘の初登校！妻が付き添って行くとのことだったけど、妻は思ったり早く帰ってきた。 途中でお友達と会って、「友達と一緒に行くからママはもういいよ」って言われたらしい。 それ聞いて泣きそうになった！…
2022.4.6 今日は5時半起床。 体重は62.9kg。 コーヒーを淹れ朝活開始。読書のみ。 今日は娘の入学式。 娘はいつもより早く起きて「気持ち悪い」と。そして吐いてしまった。ちゃんとストレス感じてるんだね。すごく不安になった。 でも、時間がたてば元気いっ…
2022.4.5 今日は4時半起床。 体重は62.9kg。 コーヒーを淹れ朝活開始。今日は市販のスタバの豆を開封。読書して筋トレ。 今日は背中トレ。 ベントオーバーロウ 12.5kg×20 3set ダンベルデッドリフト 17.5kg×10 5set 仕事では革靴を履いている。REGALを履いて…
2022.4.4 今日は5時過ぎ起床。寝過ぎてしまった。 体重は62.8kg。 コーヒーを淹れ朝活開始。今日は読書のみ。 最近は犬飼ターボさんの本を読んでます。 今日は昼間すごく気温が上がって、天気良くて、春をめちゃくちゃ感じた。春って気分上がるよね。 今日は…
