30代パパ会社員のルーティンブログ

筋トレや趣味、考えてることの日記

ルーティン

【日記228日目】建売と中古住宅

2022.9.29 今日は4時50分起床。体重は64.4kg。 またまた家について。 土地が高いので注文住宅にすると予算オーバー。駅近の建売か中古住宅はどうかといまネットで見ています。 駅近の建売は近年土地がないせいか、狭い土地に小さい家というのが多いと感じま…

【日記226日目】家について

2022.9.27 今日は5時起床。体重は64.6kg。 引続き「家」のことを考えている。 価格。この間タマホームで希望条件を伝えると土地、建物、諸費用で「4000万円ではおさまらない」と言われた。 仮に4000万円の住宅ローンを借りるとする。 金利はめんどくさいので…

【日記225日目】三連休明け

2022.9.26 今日は4時40分起床。体重は64.7kg。 三連休は三日続けて子どもたちと一緒に寝てしまいました。9時就寝。 昨日からこの本読んでます。 8割の人が副業月収3万円未満なのに好きなことだけして月収100万円稼いだサラリーマンが教える本気の副業術 作者…

【日記224日目】羊祭り

2022.9.25 今日は4時40分起床。体重は64.4kg。 朝筋トレ ダンベルプレス 20.0kg×10 3set 20.0kg×8 2set 今日午前中は羊祭りへ。 まず羊の毛刈りをみて、羊の50m走みて、餌やりしたり乗ってみたり、子どもたちが楽しんでいて良かったです。羊触ったら気持ちよ…

【日記223日目】住宅展示場

2022.9.24 今日は4時40分起床。体重は64.4kg。 朝筋トレ スクワット 20.0kg×17 4set 今日も住宅展示場へ。 今日はタマホームを予約していきました。QUOカードがもらえるらしいので。 タマホームはこれといった家の特徴はない、と営業マンの人が言っていまし…

【日記222日目】モデルハウス

2022.9.23 今日は5時起床。体重は64.7kg。 今日も家探しの旅へ。地元工務店のモデルハウスを2軒見ました。 なんと一軒目はモデルハウスを見学すると、そこに来ているキッチンカーの食事や飲み物がもらえちゃうというイベント。家はオシャレだった。そして食…

【日記220日目】紙とペン

2022.9.21 今日は5時起床。体重は64.7kg。 最近学んだこと。 「目標や自分のやりたいことを紙に書く」 前からやっていたけど、途切れ途切れでなかなか続いていなかった。継続しようと思う。 「海賊王に、オレはなる!」みたいな雰囲気ではなくて、ササーって…

【日記219日目】増量

2022.9.20 今日は5時起床。体重は64.6kg。 体重が順調に増えている。9月の目標はプラス1kgだったから、もう達成かな。ただ、三連休の一泊旅行で好き放題食べて増えてるのが少し気になるけど。 ここ2、3年体重を頑張って減らし、増やさないように頑張ってきた…

【日記218日目】オープンハウス

2022.9.19 今日は5時起床。体重は64.8kg。一泊旅行のおかげで体重がグンと増えました。 最近家を買うことを検討しているので、今日はオープンハウスに行くことに。 北海道マイホームセンターに行き、予約した一条工務店を見学。QUOカードがもらえるとのこと…

【日記217日目】一泊旅行②

2022.9.18 今日は一泊旅行2日目。夜遅くまでパーティーしてたので8時起床。 いい宿だった。10時チェックアウト。 今日はあいにくの雨。お菓子屋さんなどを数軒回りました。 お昼ご飯。お好み焼き。そばのせ。 おいしかった。お店のお好み焼き久しぶり。この…

【日記216日目】一泊旅行

2022.9.17 今日は4時起床。体重は63.9kg。 今日は早起きして洗車。心も洗われます。 今日から三連休。今日は妻の姉家族たちと三家族で一泊旅行に行きます。朝8時半に出発して2時間ぐらいで目的地へ。 まずは森の中にあるパン屋さんに行きました。やさしい老…

【日記215日目】うなぎ弁当

今日は5時起床。体重は64.3kg。昨日ポテチとビールやってしまった。最近は木曜日が多め。 今日は職場で町内の飲食店を応援するため、みんなでお弁当を頼みました。 僕は一番高いうなぎ弁当2,000円(!)を頼みました。 うなぎはお重スタイルと思っていましたが…

【日記214日目】人の話はちゃんと聞こう

2022.9.15 今日は5時起床。体重は64.1kg。 毎朝豆をゴリゴリしてコーヒーを淹れるのがモーニングルーティーンです。挽きたての豆はおいしいと思うし、挽くのも好きです。 今日は妻と1ヶ月以上前から話して進んできたことについて認識の違いがあり、ケンカみ…

【日記213日目】リノベーション

今日は5時起床。体重は64.1kg。 ついに本当に64kg台に乗ったかな!と思っている。最近は筋トレ後に、今までプロテインのみだったけど、はちみつも大さじ一杯くらい摂っています。 引続き家について。 中古住宅をリノベーションして住んでる人ってどれくらい…

【日記212日目】家を買いたい

2022.9.13 今日は4時50分起床。体重は63.9kg。たくさん米を食べてる成果が少しずつ出てきてます。 家は欲しいが高い。 場所がいい(駅近)と土地が狭い。 家の面積も狭くなる。それか、3階建ての家がけっこうある。駅近でそこそこの値段の建売は建物面積を小…

【日記211日目】家

今日は4時45分起床。体重は63.6kg。ゴルフで水分抜けすぎたかな。 前に家について「所有」か「賃貸」か、書きましたが、ここ最近再び、妻と「家を買うか」について話をしています。 ・買うんだったらいましかない ・高い ・子どもが転校してしまう ・子ども…

【日記210日目】幸せとは

2022.9.11 今日は4時半起床。体重は63.7kg。昨日ついに64kg台突入かと思いましたが減ってました。 最近飲んでいるコーヒー。タリーズ。 今日はゴルフでした。結果はふるわず…ブービー賞です。事務局・幹事をやっている会のコンペで、今年最後でした。無事終…

【日記206日目】ハムスター

2022.9.7 今日は4時40分起床。体重は63.8kg。 今月は「体重を1kg増やす」ことを目標にしている。ランチバイキングでドカンと増えて…とかあったからよくわからないけど、少しづつ増えている気がする。米食べてます…! 炭水化物を効率的に摂取する食材として「…

【日記205日目】戸建の賃貸はあるのか

2022.9.6 今日は4時50分起床。体重は64.1kg。 「戸建の賃貸に住みたい」と思って検索してみたけど、あまりない。そりゃそうか。 あったのは期間限定と何戸かくっついているタイプ。いま建築中のこれから完成する戸建賃貸あったんだけど、家賃15万…さすがに高…

【日記204日目】オーガニック

2022.9.5 今日は5時20分起床。体重は63.7kg。 もっと早く起きる予定だったが二度寝。。。目覚まし止めた記憶もなし。やっぱり目覚ましは立って止めに行く距離に置かなければ…! ということで朝筋トレ ベントオーバーロウ 20.0kg×15 2set 20.0kg×10 4set 僕は…

【日記203日目】娘の誕生日

2022.9.4 今日は4時半起床。体重は64.1kg。 昨日のランチバイキングでたくさん食べたからか昨日比0.4kg増加。 朝筋トレ ダンベルプレス 20.0kg×6 4set ダンベルフライ 12.5kg×10 4set 今日は娘の7歳誕生日なので壁に毎年の「happy birth day」を飾り付け。「…

【日記202日目】プールとバイキング

2022.9.3 今日は4時半起床。体重は63.7kg。 朝筋トレ ダンベルスクワット 20.0kg×15 5set ダンベルカール 7.5kg×10 5set 明日娘の7歳の誕生日。「ホテルに泊まりに行ってバイキング食べたい」と言っていた。なんと贅沢な!笑 誕生日プレゼントは勉強机。 親…

【日記201日目】米をたくさん食べる

2022.9.2 今日は5時起床。体重は63.5kg。 最近、筋肉をつけるために炭水化物の量が足りないと自分なりに分析した僕。タンパク質はプロテインと鶏むね肉を中心に摂取。 朝と昼の米の量を増やして、ダイエットを始めた2年前?3年前?以降一番の米の量を食べて…

【日記200日目】継続は力なり

2022.9.1 今日は5時起床。体重は63.3kg。 今日で日記書くの200回目なんですね(タイトルの数字が間違っていなければ)。 そういえばなんでブログ書こうと思ったのかな。忘れちゃったな。なんか本読んで思いたったかな、そんな感じする。 継続して思ったこと…

【日記199日目】明日で200日だ!

2022.8.31 今日は5時40分起床。最近二度寝してしまうことが多い。。。体重は63.4kg。 朝筋トレ ダンベルスクワット 20.0kg×10 4set 子育てって大変だな、と感じています。 小学校や幼稚園、社会に出るようになるといろんなことがある。まだ自分で選択できる…

【日記198日目】会議

2022.8.30 今日は4時40分起床。体重は63.7kg。 今日感じたこと。 会議は、その会議の目的を最初にみんなで共有することが大切だ。それと、かなり前から日程が決定した会議であれば、資料を共有しておくといい。 今日は社外の会議があった。同じ会社ではない…

【日記196日目】洗車は心が洗われる

2022.8.28 今日は4時起床。昨日寝落ちしたため。体重は63.6kg。 今日は洗車をすると決めていた! まずはブログを書き、その後紙とペンを使って考え事。終了後早朝洗車へGO! なんか洗車すると気持ちいんだよね〜。あんまりうまくないんだけど。心の方が洗わ…

【日記195日目】フリータイム

2022.8.27 今日は6時起床。体重は63.8kg。今日の写真盛れてる。 今日の午前中は僕のフリータイムを妻が作ってくれた。 というのも、妻は明日日曜日午前中ヨガ、午後美容室という予定を立てておられていましたので、さすがに今日は僕にもフリータイムをとお願…

【日記194日目】お菓子パーティ

20228.26 今日は6時起床。二度寝。体重は63.8kg。 今日は会社の車でお客様のところへ直行。なのでいつもより30分以上遅く家を出ることに。普段は見送ってもらう娘にいってらっしゃいを言う。ちょうど一緒に出る時間ではなかった。 街中の車の運転、疲れるし…

【日記193日目】のみにけーしょん?

2022.8.25 今日は5時起床。体重は63.5kg。 コーヒーを淹れてブログを書く。 今日は職場の50代の人が「飲みニケーション」がすっかりなくなったと言っていた。 なんでそんな話になったかというと、彼の研修の事前課題で「職場の課題」を書かなくてはいけない…