2022.4.14 今日は4時半起床。 体重は62.6kg。 コーヒーを淹れ朝活開始。少し読書して筋トレ。 今朝は脚トレ。 ダンベルスクワット 15.0kg×15 1set 15.0kg×20 3set 15.0kg×15 3set 昨日の夜、人生の目的について考えていた。 やりたいことを実現することだと…
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