2022.5.8 今日は3時半起床。体重は64.3kg。GWで体重が1.3キロぐらい増えました。 コーヒーを淹れ朝活開始。あさんぽに行き筋トレ。 今日は胸トレ。 ダンベルフライ 12.5×15 4set ダンベルプレス 12.5×10 4set 今日はGW最終日。午前中はお出かけ。買い物や図…
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