2022.8.23 今日は4時半起床。体重は63.8kg。 昨日寝落ちしてしまったため今日は朝に筋トレ。 ダンベルスクワット 20.0kg×13 5set 娘の小学校が始まり、引っ越してから1ヶ月、新生活がまたスタートした感じ。次は2歳の息子の行き先。現在妻が模索中。それが決…
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