2022.9.5 今日は5時20分起床。体重は63.7kg。 もっと早く起きる予定だったが二度寝。。。目覚まし止めた記憶もなし。やっぱり目覚ましは立って止めに行く距離に置かなければ…! ということで朝筋トレ ベントオーバーロウ 20.0kg×15 2set 20.0kg×10 4set 僕は…
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