2022.10.28 今日は5時起床。体重は65.1kg。 今週は出張もありハードな1週間でした。重要な仕事が今日でひと段落したので少し肩の荷がおりました。 ということでポテチとビールで自分を労いました。うちの映えスポットでビールの写真を。 夜筋トレ ダンベルプ…
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