【日記15日目】

2022.2.28

今日は4時半起床。

体重は62.8kg。

ホンジュラス産のコーヒー豆を淹れて朝活開始。ブログのテーマを考える。それと読書。

今日は背中トレ。

ダンベルデッドリフト

17.5kg×10 4set

バントオーバーロウ

12.5kg×20 3set

レッグレイズ

17×4set

昨日食べた高級なステーキ肉の脂がお腹に残ってる気がする…。

今日は遅くまで仕事。帰宅20時。

風呂に入り、妻と会話。11時就寝。