僕は毎日4時から5時の間に起きています。趣味や勉強の時間に充てています。 早起きするようになったのは1年半前くらいからで、最初は起きるのが辛かったですが、今では早起きが当たり前になっています。 きっかけは、早起きしてやりたいことを実現している人…

2022.2.25 今日は4時半起床。 体重は62.8kg。 コーヒーを淹れ朝活開始。「サラリーマンは３００万円で小さな会社を買いなさい」を読み出しました。 今日は背中。 ベントオーバーロウ 10.0kg×20 4set ダンベルデッドリフト 17.5kg×8 4set レッグレイズ 17×4se…