2022.4.26 今日は4時半起床。体重は63.0kg。 コーヒーを淹れ朝活開始。少し読書。そして今日はなんと、あさんぽ！20分ほど散歩してきました。海がきれい。 「今の世の中何が正解かわからない」 今日あった70過ぎの社長さんが言ってました。 昔は生活も仕事も…

2022.4.25 今日は4時半起床。体重は62.8kg。 コーヒーを淹れ朝活開始。今日はtodoなどを確認、あといろいろまとめ。そして筋トレ。 今日は背中トレ。 ベントオーバーロウ 15.0kg×12 4set リバースフライ 10.0kg×12 4set 最近あったかくなってきたので、朝に…