【2022年3月の目標】 体重は63.0kgを上限に。体脂肪を減らす。 3/1の体脂肪率:17.1%、体重62.6kg。 【目標の理由】 体重よりも『見た目』を重視するため。 【目標のために行ったこと】 ①毎日筋トレをする （今まで通り） ②食べる量は今までとおり 【結果】 …

2022.4.2 今日は7時起床。家族みんなで起床。 前日職場の仲間と12時ぐらいまでお家飲みをしていたのでアラームはかけず。 午前中は髪を切りに。そして近くにあったダイソーでワイヤレススピーカーを突然購入‼︎ 意外とよくて、ずっと音楽を流すことになりそう…