5月31日の体です。 【2022年5月の目標】 ・筋トレのレベルを上げる。 ・重量もしくは回数が前回を超えるトレーニングをする。 ・あさんぽを継続する。 【目標の理由】 ・筋トレレベルを上げ、筋肉量を増やす。 ・あさんぽの効果を検証 【目標のために行った…

2022.6.6 今日は4時半起床。体重は63.5kg。 コーヒー屋さんの豆をポーレックスで挽いてコーヒーを淹れる。うまい。 今日の朝活はブログを書いて、5月の体の変化を記録。たいした変化はないんだけど、一年前と比べると確実に良くなってる。それが嬉しかった。…