【日記17日目】

2022.3.2

今日は4時半起床。

体重は62.1kg。

コーヒーを淹れ朝活開始。読書と筋トレ。

今日脚トレ。

ダンベルスクワット

17.5kg×10 3set

ブルガリアンスクワット

5.0kg×10 3set

レッグレイズ

17×3set

仕事から帰り、食事して子供達と遊んだ。

寝る前に妻といろいろ話。職場の雰囲気が良くないみたいで、大変みたい。妻はパートなので妻自身はたいして大丈夫らしいけど。

ブログ記事書いて10時半就寝。