【日記23日目】

2022.3.8

今日は4時起床。

体重は62.7kg。三連休でたらふく食べた。

コーヒーを淹れて、ブログ書いて、本読んで、筋トレ。

今日は脚トレ🦵

ブルガリアンスクワット

5.0kg×10 4set

スクワット

17.5kg×10 4set

レッグレイズ

17×4set

3月になってだんだんあったかくなってきた。春を感じますね！なんか明るい気持ちに。

転勤あるかなぁ。

夜はご飯食べて、子供たちと遊んで、妻と話して、就寝。