2022.3.9
今日は4時半起床。
体重は62.3kg。
コーヒー豆ゴリゴリし、淹れて、朝活開始。
今は「ユーチューバーが消滅する未来 2028年の世界を見抜く」を読み中。
今日は胸トレ。
ダンベルプレス
20.0kg×10 1set
20.0kg×5 3set
ダンベルフライ
12.5kg×12 3set
レッグレイズ
17×4set
今日は仕事から早めの帰宅。子供たちと遊べた。いつまで遊んでくれるかなぁ。上の子は来月から小学生。成長が早い。
風呂入ってひと段落してたら寝落ち。11時ぐらいに目が覚めてベッドへ。
