【日記20日目】

2022.3.5

今日は4時半起床。

体重は62.6kg。

豆をポーレックスでゴリゴリして朝活開始。次に読む本を決めた。そして筋トレ。

今日は腕トレ。

ダンベルカール

5.0kg×20 1set

5.0kg×15 5set

ハンマーカール

5.0kg×10 4set

レッグレイズ

17×4set

右と左の筋力の差が激しく、左だけめっちゃつらい！左だけ鍛えればいいのか？

今日はお出かけ。月曜休みを取って三連休。月曜に妻の実家方面で用事があるので、車で3時間半移動。

SUV専用中古車屋があるので、見学&下取査定。車屋は、遊べるし、飲み物飲み放題と子供たちはテンション↑。

その後イオン。妻が色々見ている間子供2人とゲームセンターコーナーへ。ゲーセンは普段全く行かないので、子供たちは大はしゃぎ。

妻の実家へイン。妻の姉ちゃん家族もいてみんなでご飯。食べすぎた〜。

子供たちが夜更かしで、一瞬に就寝。