2022.3.17
今日は4時半起床。
体重は62.2kg。
コーヒーを淹れ朝活開始。読書してて思ったけど、昔から自分体がすごい硬い。柔らかいと健康面でもいいよね。
1ヶ月でどれだけ柔らかくなるかチャレンジしようかな。
その後筋トレ。今日は胸トレ。
ダンベルプレス
17.5kg×12 3set
ダンベルフライ
12.5kg×10 3set
レッグレイズ
17×4set
6歳の娘が菅田将暉の『虹』にはまってる。YouTubeで何回も流してくれと。一生懸命歌ってるのがかわいい。
カマンベールチーズうまい（唐突）。
10時半就寝。
