【日記31日目】

2022.3.16

今日は4時半起床。

体重は62.1kg。

コーヒーを淹れ朝活開始。読書して筋トレ。

今日は脚の日🦵

スクワット

17.5kg×11 3set

ブルガリアンスクワット

5.0kg×20 3set

レッグレイズ

17×4set

朝起きたら雪降ってた☃️最近また寒い。

今日は仕事で、頑張ってる70歳夫婦と会ってた。「働く」意味って人それぞれだよね。

カマンベールチーズ食べて。最近なにかと夜食べてる。良くないね。

ということで、10時半頃就寝。