【日記40日目】

2022.3.25

今日は4時半起床。

体重は62.3kg。

コーヒーを淹れ朝活開始。読書して筋トレ。

今日は腕トレ💪

ダンベルカール

5.0kg×20 1set

5.0kg×15 3set

ハンマーカール

5.0kg×20 1set

5.0kg×15 2set

5.0kg×10 1set

レッグレイズ

17×4set

今日は異動の発表の日。

残念ながら自分はステイ。所属部署の長が異動となりました。

4月から娘が小学校に入学する。今年中に異動の可能性高いから、転校させるのかわいそうだな〜と。

久しぶりに飲み会へ。