【日記39日目】

2022.3.24

今日は4時半起床。

体重は62.6kg。

コーヒーを淹れ朝活開始。ブログ投稿、ストレッチをして筋トレ。

今日は背中。

ベントオーバーロウ

10.0kg×20 4set

ダンベルデッドリフト

17.5kg×10 4set

レッグレイズ

17×4set

妻が撮った娘の卒園式のビデオを見た。本当に成長したね。

明日は人事異動が出る日。

10時就寝。